Advertisement
  ਜੀਵਨ ਜਾਚ   ਸਿਹਤ  10 Oct 2020  ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਬੈਠਣਾ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ

ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਬੈਠਣਾ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ | Edited by : GAGANDEEP
Published Oct 10, 2020, 4:32 pm IST
Updated Oct 10, 2020, 4:32 pm IST
ਭਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਸ਼ਿਕਾਰ
body are cured by sitting on the weight of the feet
 body are cured by sitting on the weight of the feet

ਮੁਹਾਲੀ: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ  ਭੱਜ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਲੋਕੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨੇ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।   

Online Education work

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣਾ ,ਜੀ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ। 

Heart Patients In ChandigHeart Patients

ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ,ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸਿਰਦਰਦ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। 

HeadachesHeadaches

ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 20-35 ਮਿੰਟ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ  ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਬੀਂ ਆਵੇਗੀ।

Knee painKnee pain

ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਬੈਠੋ ।


Weight GainWeight 

ਮੋਟਾਪਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10-15 ਮਿੰਟ ਪੈਰਾਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਜਲਦੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

Location: India, Punjab
Advertisement
Advertisement

 

Advertisement
Advertisement