ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਐਸਿਡ ਰਿਫ਼ਲੈਕਸ ਦਾ ਇਕ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ..
ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਐਸਿਡ ਰਿਫ਼ਲੈਕਸ ਦਾ ਇਕ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਚ ਢਿੱਡ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਇਕ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਗਲੇ 'ਚ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੀਨੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਚ ਜਲਨ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ। ਜਲਨ ਇਸਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਢਿੱਡ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਵਾਪਸ ਇਸੋਫ਼ੇਗਸ 'ਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Acidity
ਇਸੋਫ਼ੇਗਸ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਮੁੰਹ ਤੋਂ ਢਿੱਡ ਤਕ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗਲੇ ਜਾਂ ਮੁੰਹ 'ਚ ਇਕ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Acidity
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਾਰਨ
ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਨਾ, ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟਸ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ ਆਦਿ, ਚਰਬੀ ਯੁਕਤ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਿਟਣਾ।
Acidity
ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਿਟਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਦਾ ਦਰਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲੇ ਤਕ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Green Vegetables
ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਓ
ਸਬਜੀਆਂ
ਸੀਨੇ ਦੀ ਜਲਨ 'ਚ ਸਬਜੀਆਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਚ ਹਰੀ ਬੀਂਨਜ਼, ਬਰੋਕਲੀ, ਫੁੱਲਗੋਭੀ, ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜੀਆਂ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
Ginger
ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ 'ਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਨ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹ ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢਿੱਡ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਸ ਕੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਭੋਜਨ 'ਚ, ਚਾਹ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Oatmeal
ਓਟਮੀਲ
ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਚੰਗੇਰੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਓਟਮੀਲ ਢਿੱਡ ਦੇ ਅੰਲ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੀਨੇ 'ਚ ਜਲਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
