Advertisement
  ਜੀਵਨ ਜਾਚ   ਸਿਹਤ  13 Sep 2020  ਕੋਰੋਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ

ਕੋਰੋਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ

ਏਜੰਸੀ
Published Sep 13, 2020, 11:31 am IST
Updated Sep 13, 2020, 11:31 am IST
: ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 46,59,984 ਹੋ ਗਈ ....
Chyawanprash
 Chyawanprash

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 46,59,984 ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਾਗ ਤੋਂ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 77,472 ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ 36, 24, 196 ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

CoronavirusCoronavirus

ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਦਰ 77.77 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ

Coronavirus Coronavirus

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਾਗ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਕੋਰੋਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ  ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਸਲਾਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾਸਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਖਾਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। 

chyawanprashchyawanprash

ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।  ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਯੂਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੁਆਰਾ  ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। 

Yoga DayYoga

ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਕਰੋ,ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ। ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਸੈਰ ਕਰੋ।

breathbreath

ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ  ਖੁਰਾਕ ਲਓ। ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਚਵਨਪਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।

Location: India, Delhi, New Delhi
Advertisement
Advertisement

 

Advertisement
Advertisement