ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਡਾ.ਹਿਤੇਂਦਰ ਸੂਰੀ
Dr. Hitendra Suri Rana Hospital, Sirhind News in punjabi : ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਾਰ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਪਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਵਰਗੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਰਾਣਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਸਰਹਿੰਦ ‘ਚ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਹੀ ਸੁਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (GI) ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ
ਸੁਚਾਰੂ ਪਾਚਣ
ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਲ ਤਿਆਗ
ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ
ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨਿਟੀ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਰਜ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਆਦਿ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
1. ਕਬਜ਼:
ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਮਲ ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਗੁਦੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2.ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS), ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਬੋਅਲ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
4. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ
ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀ ਮਲ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਫਲੀਆਂ
ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਲਮੂਤਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ।
ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸਲਾਹ?
ਮਲ ਮੂਤਰ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ
ਲਗਾਤਾਰ ਕਬਜ਼
ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੰਢ
ਰਾਣਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਸਰਹਿੰਦ ਵਿਖੇ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਟਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਣਾ ਹਸਪਤਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।
ਡਾ. ਹਿਤੇਂਦਰ ਸੂਰੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ, ਰਾਣਾ ਹਸਪਤਾਲ ਸਰਹਿੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਅਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਹਿਤੇਂਦਰ ਸੂਰੀ, ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੋਜਿਸਟ, MD – ਰਾਣਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਸਰਹਿੰਦ
