ਨੈਚੁਰਲ ਅਤੇ ਆਯੂਰਵੇਦ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਬੇਹੱਦ ਕਾਰਗਾਰ ਹਨ।
ਨੈਚੁਰਲ ਅਤੇ ਆਯੂਰਵੇਦ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਬੇਹੱਦ ਕਾਰਗਾਰ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਵੱਡੀ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੈਗੁਲਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਐਨਕ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਦਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਐਨਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
> ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਲਗਾ ਕੇ ਨਾ ਰਖੋ। ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਹਰਿਆਲੀ ਵੇਖੋ
ਪੇੜ੍ਹ-ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਜਾਉ ਇਥੇ ਝੂਲਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਰਿਆਲੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਨੇੜ੍ਹੇ ਬਿਤਾਉ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ।