ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਸੰਮੀ..
ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਇਹ ਜੂਸ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫ਼ਾਈਬਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
Sweet Lime Juice
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ 'ਚ ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਆਈਰਨ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸੱਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਈਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਰਸ ਪੀਣਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Sweet Lime Juice
ਇਸ ਨੂੰ 15 ਦਿਨ ਤਕ ਫ਼ਰਿਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਹੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਸ਼ੱਕਰ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ, ਚਮੜੀ ਸੰਬਧੀ ਰੋਗਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀਡ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਭਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Constipation
ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ
ਫ਼ਾਈਬਰਜ਼, ਫ਼ਲੇਵਨਾਈਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਸੰਮੀ ਢਿੱਡ ਰੋਗਾਂ 'ਚ ਬੇਹੱਦ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਫ਼ਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ 'ਚ ਫ਼ਾਈਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Skin Problem
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਮਸੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਸੂੜੇ, ਚਮੜੀ, ਬਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹਦ ਫ਼ਾਈਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
Heart problem
ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਮਸੰਮੀ 'ਚ ਫ਼ਾਈਬਰ, ਪੈਕਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੈਸਟਰਾਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Lose Weight
ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸੰਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।
Pain
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਚ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਰਟਿਲੇਜ਼ ਦੇ ਡੈਮੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
