6 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ
Published : Mar 25, 2018, 3:43 pm IST
Updated : Mar 25, 2018, 3:45 pm IST
SHARE ARTICLE
Sweet Lime Juice
Sweet Lime Juice

ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਸੰਮੀ..

ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਸਾਰੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਇਹ ਜੂਸ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫ਼ਾਈਬਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

Sweet Lime JuiceSweet Lime Juice

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ 'ਚ ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਆਈਰਨ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸੱਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਈਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ  ਇਹ ਰਸ ਪੀਣਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

Sweet Lime JuiceSweet Lime Juice

ਇਸ ਨੂੰ 15 ਦਿਨ ਤਕ ਫ਼ਰਿਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਲ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਹੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਸ਼ੱਕਰ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ 'ਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ, ਚਮੜੀ ਸੰਬਧੀ ਰੋਗਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀਡ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਭਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ConstipationConstipation

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ
ਫ਼ਾਈਬਰਜ਼, ਫ਼ਲੇਵਨਾਈਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਸੰਮੀ ਢਿੱਡ ਰੋਗਾਂ 'ਚ ਬੇਹੱਦ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਫ਼ਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ 'ਚ ਫ਼ਾਈਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Skin ProblemSkin Problem

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਮਸੰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਸੂੜੇ, ਚਮੜੀ, ਬਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹਦ ਫ਼ਾਈਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Heart problemHeart problem

ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਮਸੰਮੀ 'ਚ ਫ਼ਾਈਬਰ, ਪੈਕਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,  ਜੋ ਕੋਲੈਸਟਰਾਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Lose WeightLose Weight

ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸੰਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਸੰਮੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।

PainPain

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ
ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਚ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਾਰਟਿਲੇਜ਼ ਦੇ ਡੈਮੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

Advertisement

ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਕਿਵੇਂ ਘਟੇਗੀ ਵੱਧਦੀ ਪਰਵਾਸ ਦੀ ਪਰਵਾਜ਼ ?

06 Aug 2025 9:27 PM

Donald Trump ਨੇ India 'ਤੇ ਲੱਗਾ ਦਿੱਤਾ 50% Tariff, 24 ਘੰਟਿਆਂ 'ਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਧਮਕੀ

06 Aug 2025 9:20 PM

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 03/08/2025

03 Aug 2025 1:23 PM

ਸ: ਜੋਗਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਸਮਾਗਮ ਮੌਕੇ ਕੀਰਤਨ ਸਰਵਣ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸੰਗਤਾਂ

03 Aug 2025 1:18 PM

Ranjit Singh Gill Home Live Raid :ਰਣਜੀਤ ਗਿੱਲ ਦੇ ਘਰ ਬਾਹਰ ਦੇਖੋ ਕਿੱਦਾਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ.. Vigilance raid Gillco

02 Aug 2025 3:20 PM
Advertisement