ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਬੈੱਡ ਦੀ ਚਾਦਰ 10-15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਲਦੀ ਹੈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਅਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਬੈੱਡ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਬਦਲਣਾ। ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਬੈੱਡ ਦੀ ਚਾਦਰ 10-15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿਰੁਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, 1 ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਦਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਚਾਦਰ ’ਤੇ ਖਟਮਲ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬੈੱਡ ’ਤੇ ਪੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਬੈੱਡ ਦੀ ਚਾਦਰ ’ਤੇ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਕੀਟਾਣੂ ਖਟਮਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਕੀੜਿਆਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ-
- ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਅਪਣੀ ਆਦਤ ਬਦਲੋ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੀ ਬੈੱਡ ਦੀ ਚਾਦਰ ਬਦਲੋ। ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੱਪ ਲਗਵਾ ਕੇ ਹੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ।
- ਚਾਦਰਾਂ ’ਤੇ ਰੋਜ਼ ਸਪਰੇਅ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਦਰਾਂ ਝਾੜੋ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ’ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਕਪੜਾ ਵਿਛਾਉ।
- ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ’ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਜਾਨਵਰ ਘਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸਾਹ ਕੀਟਾਣੂ ਚਾਦਰ ’ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
