ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਵੱਧਦੇ ਸਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਇਫੈਕਟ ਨਾਲ ਠੀਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਾਬਲਮਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕੁੱਝ ਉਪਾਅ ਅਜਮਾਕੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਤੋਂ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

Smog ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਗੁੜ ਦਾ ਉਪਾਅ ? 

ਰੋਜ ਗੁੜ ਦੀ ਇੱਕ ਡਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਕੇ ਖਾਵੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਬਾਡੀ ਦੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਤੋਂ ਬਾਡੀ ਉੱਤੇ ਸਮਾਗ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ

ਰੋਜ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਪਿਓ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਮਾਗ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 

2 ਜਾਂ 3 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪੀਸਕੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵੋ। ਇਸਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਗ ਦਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਲਸੀ

ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 4 ਜਾਂ 5 ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਚੁਟਕੀਭਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਡਰ ਪਾਕੇ ਉਬਾਲ ਲਵੋ। ਗੁਨਗੁਨਾ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਰੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮਾਗ ਦਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲਸਣ

3 ਜਾਂ 4 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ - ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਕੇ ਖਾਵੋ। ਇਸਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪਿਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬਾਡੀ ਦੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਗ ਦਾ ਬਾਡੀ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੋ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।