ਗਰਮੀਆਂ ਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਣ 'ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ..
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਨਾ ਕਰੋ ਅਣਦੇਖੀ
ਗਰਮੀਆਂ ਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਣ 'ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਰੂਖੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ।
Foot Smell
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨੀ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਧੂਲ-ਮਿੱਟੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਰੂਖੀ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਡੀਆਂ ਫਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘਰ ਪਰਤ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
clean foot with soap
ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀਆਂ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵਧੀਆ ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਜ਼ਰ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਉ। ਅੱਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਟਣ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਚ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Take care of Foot
ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਰੁੱਖਾਪਣ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਐਗਜ਼ਿਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਦੇਹ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪਪੜੀਦਾਰ ਹੋ ਕੇ ਉਤਰਣ ਲਗਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਘਟਣ ਲਗਦੀ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਿੰਗਵਰਮ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ।
Wear Socks
ਮੌਸਮ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਓ
ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜੁੱਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਾਫ਼ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
Take care of Foot
ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਧੀਆ ਪਾਰਲਰ 'ਚ ਜਾ ਕੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਘਰ 'ਤੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡੀਕਿਓਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
