ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
photo
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕੋ।
photo
ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਉਮਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
photo
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਮਜ਼ੋਰ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸਮੱਸਿਆ
photo
ਪਿਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼
ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹੋ
ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ
ਨੱਕ ਵਗਣਾ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
photo
ਚੁਕੰਦਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਜੂਸ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 3-10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਚ ਜੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰੇਸਿਪੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਭਾਗ - 1 ਕੱਪ
ਚੁਕੰਦਰ - ½ ਪਿਆਲਾ (ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ)
ਅਜਵਾਇਣ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ - 4 ਕੱਪ
ਵਨੀਲਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ - 1 ਕੱਪ
ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ - ½ ਕੱਪ
ਵਿਧੀ
ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡ ਕਰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਲਾਓ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੱਥਰੀ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਗੁਰਦੇ' ਚੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ।
Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter ਤੇ follow ਕਰੋ।
