ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਸਿਰਦਰਦ, ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਜਰੂਰ ਅਪਣਾਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਬਲਕਿ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਲਦੀ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਣਨਾ ਫੈਸ਼ਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

Eye Sight

ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੀ ਐਨਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਗਲਾਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਲੈਂਸ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ।

Eyes 

ਪਰ ਲੈਂਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਲਵਾ ਦੇਣਗੇ।

Amla Jam

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ 
ਆਂਵਲਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ  ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਜੈਮ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧੇਗੀ।
ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ , ਦੋ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

File Photo

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਪੀਸੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ।
ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਗੰਨਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਾਉਣ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧੇਗੀ।
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧੇਗੀ।

File Photo

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਤੇ ਸਰ੍ਹੋ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਘਾਹ ‘ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੀ ਵਾਂਗ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਘੁਮਾਓ। ਫਿਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧੇਗੀ।