Advertisement

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਟਿਪਸ

ਏਜੰਸੀ | Edited by : ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਕੌਰ
Published Mar 18, 2020, 3:22 pm IST
Updated Mar 18, 2020, 4:16 pm IST
ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ...
Corona virus alert the public health interest
 Corona virus alert the public health interest

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਹਿਰ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਰਥੱਲੀ ਮਚਾਈ ਹੋਈ ਹੈ। ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ 'ਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਹੁਣ ਤਕ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਈ ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਵੀ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ  ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤਾਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵੀ ਐਲਾਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

Corona VirusCorona Virus

ਜਾਣੋਂ ਕੀ ਹਨ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ?

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁਸ਼ਕ ਖਾਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਚ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵੀ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PhotoPhoto

ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1:ਅਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਨਾ ਫੈਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫ਼ਾਈ ਰੱਖੋ।

Clean HouseClean House

2:ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾ ਸੁਕਾਓ।

ClothesClothes

3:ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਕੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਕਰ ਕੇ ਦਿਨਭਰ ਇਸ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।

LemonLemon

4:ਸਲਾਦ ਜਿਵੇਂ ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ ਨਾ ਖਾਓ।

PhotoPhoto

5:ਜੋ ਵੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਵੀ ਉਹੀ ਖਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪੂਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕੇਲਾ, ਸੰਤਰਾ।

FoodFood

6:ਅਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ, ਸੈਨੇਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਧੋਂਦੇ ਰਹੋ। ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ।

Hand WashHand Wash

7:ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਹੜੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

OfficeOffice

8:ਅਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

Phone Phone

9:ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਨਾ ਕੁੱਝ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। 10:ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਵਧ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਟਿਕਦਾ। ਤਾਪਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ 30-35 ਡਿਗਰੀ ਪਹੁੰਚਗੇ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਖੁਦ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

EatingEating

11:ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਫ਼ਵਾਹ ਤੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।  

Fake CallFake 

12:ਮੋਬਾਇਲ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਕੰਨ ਕੋਲ ਘਟ ਤੋਂ ਘਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ।

PhotoPhoto

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।

Location: India, Delhi, New Delhi
Advertisement
Advertisement

 

Advertisement