ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਤਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 13 ਲੱਖ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ...
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਤਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 13 ਲੱਖ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਰਸਾਇਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਕਾਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿਚ 10 ਗੁਣਾ ਜਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਰਾਬ ਵੇਂਟਿਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਪੁਖਤਾ ਨੀਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਿਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਹਾਰਟ ਕੇਅਰ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਆਫ ਇੰਡੀਆ (ਐਚਸੀਐਫਆਈ) ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪਦਮਸ਼੍ਰੀ ਡਾ.ਕੇ.ਕੇ. ਅਗਰਵਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ 90 ਫ਼ੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਕਾਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹਨ। 50 ਫ਼ੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਵਪਾਰਿਕ ਦਫਤਰਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਗੈਰ - ਉਦਯੋਗਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਮਾਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
Money Plant at home
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਰਸਾਇਣ, ਜਿਵੇਂ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਸਥਿਰ ਕਾਰਬਨਿਕ ਯੌਗਿਕਾਂ, ਧੂਲ, ਐਲਰਜੀਨ, ਸੰਕਰਮਣ ਏਜੰਟ, ਸੁਗੰਧ, ਤੰਮਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਚ ਭਾਰਤ 'ਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਣਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਅੰਦੂਰਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਨ, ਸਿਰਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ।
use vinegar instead of pesticide
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਦਿਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਅਗਰਵਾਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਨਡੋਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਲ ਤਾਂ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿਤੀ ਜਾਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਹਾਰਟ ਕੇਅਰ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਆਫ ਇੰਡੀਆ ਨੇ 25ਵੇਂ ਐਮਟੀਐਨਐਲ ਪਰਫੇਕਟ ਹੇਲਥ ਮੇਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ 'ਇਨਡੋਰ ਏਅਰ ਪਾਲਿਊਸ਼ਨ ਇਜ ਸਲੋ ਪਾਇਜਨ' ਨਾਮਕ ਇਕ ਮੁਹਿੰਮ ਚਲਾਈ ਹੈ।
Radiation from Fridge
ਇਹ ਮੇਲਾ ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਤਾਲਕਟੋਰਾ ਇਨਡੋਰ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ 24 ਤੋਂ 28 ਅਕਤੂਬਰ, 2018 ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ। ਐਚਸੀਐਫਆਈ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸੁਝਾਅ : ਘਰੇਲੂ ਸਜਾਵਟ ਵਿਚ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਬੂਟੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਉੱਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਅਰੇਕਾ ਪਾਮ, ਮਦਰ - ਇਨ - ਲੋਜ਼ ਟੰਗ ਅਤੇ ਮਨੀ ਪਲਾਂਟ ਜਿਵੇਂ ਬੂਟੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸੱਕਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਹਰੀਲੀ ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰਦ - ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਨਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਵੇ।
ਰਿਸਾਵ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਣ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਰਖਰਖਾਵ ਅਤੇ ਮਰੰਮਤ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰੇਫਰੀਜਰੇਟਰ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਣ ਨੇਮੀ ਰਖਰਖਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਰਜਿਤ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹਨ। ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀ ਨੇਮੀ ਅੰਤਰਾਲ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰਵਿਸ ਕਰਵਾਂਦੇ ਹੋ। ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਡਸਟਿੰਗ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਹਰ ਘਰ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
HCFI
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀ ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਘਰ ਦੇ ਕਈ ਸਾਰੇ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਸੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਂਦੀ। ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਬਜਾਏ ਜੈਵ - ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰੋ। ਹਵਾ ਵਿਚ ਘੁਲੇ ਜਹਰੀਲੇ ਰਸਾਇਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਣ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
