ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦਿੰਦੈ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ
Published : Jun 5, 2018, 11:19 am IST
Updated : Jun 5, 2018, 11:19 am IST
SHARE ARTICLE
obesity
obesity

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ 'ਚ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਉ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ 'ਚ ਕਮੀ ਲਿਆ...

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ 'ਚ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਉ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ 'ਚ ਕਮੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦਾਵਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਦੀ ਲਾਲਚ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ, ਸੂਗਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

obesity in peopleobesity in people

ਬੁਢਾਪੇ 'ਚ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਭਵ, ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਚ ਚੌਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਟਕਸਨ ਸਥਿਤ ਏਰਿਜੋਨਾ ਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮਾਇਕਲ ਏ ਗਰੈਂਡਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵਿਚ ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਦੀ ਲਾਲਚ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ 'ਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਚਲ ਕੇ ਰਾਤ ਵਿਚ ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

obesity is dangereousobesity is dangereous

ਗਰੈਂਡਨਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖ਼ਰਾਬ ਨੀਂਦ, ਜੰਕ ਫ਼ੂਡ ਦੇ ਲਾਲਚ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਮੈਟਾਬਲੀਜ਼ਮ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਟੂਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ।ਫੋਨ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀਮੋਰ 'ਚ ਐਸੋਸਿਏਟਿਡ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਸੋਸਾਇਟੀਜ਼ ਐਲਐਲਸੀ (ਏਪੀਐਸਐਸ) ਦੀਆਂ 32ਵੀ ਵਿਸ਼ਵ ਬੈਠਕ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ 'ਚ 3,105 ਨੌਜਵਾਨ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

Raja Warring ਨੇ ਜਿੱਤਣ ਸਾਰ ਕਰ'ਤਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ, ਵੱਡੇ ਐਲਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ! Live

14 Jun 2024 4:52 PM

ਦੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ Polluted, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਤਰਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ |

14 Jun 2024 4:46 PM

Amritsar News: 16 ਜੂਨ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਧੀ ਦਾ Marriage, ਪਰ ਗ਼ਰੀਬੀ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਤਿਆਰੀ, ਰੋਂਦੇ ਮਾਪੇ ਸਮਾਜ..

14 Jun 2024 2:59 PM

Ravneet Bittu ਨੂੰ ਮੰਤਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਵੱਡਾ ਦਾਅ ਖੇਡ ਗਈ BJP, ਕਿਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ Kangana ਤੱਕ ਤੇ ਬਦਲੇ ਸੁਰ !

14 Jun 2024 2:42 PM

"ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਦੀ ਤਰੀਫ਼ ਕਰਨੀ ਤਾਂ ਬਣਦੀ ਆ ਯਾਰ, ਗੱਡੀ ਚੋਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ 'ਚ ਹੀ ਕਰ

14 Jun 2024 12:33 PM
Advertisement