ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵੀ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੁਗਰ, ਜੋੜਾ...
ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵੀ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੁਗਰ, ਜੋੜਾ ਦਾ ਦਰਦ, ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ, ਸਿਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜੋਰੀ ਆਮ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Test
ਇਸ ਲਈ 30 - 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹੈਲਥ ਚੈਕਅਪ ਕਰਵਾ ਲੈਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸੁਖੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਹੈਲਥ ਚੈਕਅਪ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
thyroid test
ਥਾਇਰਾਇਡ ਟੇਸਟ - 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜਰੂਰ ਕਰਵਾਉਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਓਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਥਕਾਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਵਧਣ ਜਾਂ ਘਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਟੈਸਟ ਲਈ ਟੀ3, ਟੀ4 ਅਤੇ ਟੀਐਸਐਚ ਬਲਡ ਟੇਸਟ ਕਰਵਾਓ।
blood test
ਪੈਪ ਸਮੀਇਰ ਟੈਸਟ - ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਯੂਟਰਸ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਰਵੀਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੈਪ ਸਮੀਇਰ ਟੈਸਟ ਜਰੂਰ ਕਰਵਾਉਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੈਪ ਸਮੀਇਰ ਟੈਸਟ ਜਰੁਰ ਕਰਵਾਉਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Vitamin D
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ - ਡੀ ਫੈਟ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋ - ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਇਕ ਗਰੁਪ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸੋਖ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਡੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਨਾ ਬੇਹੱਦ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
diabetes test
ਸ਼ੂਗਰ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦਾ 30ਵਾਂ ਪੜਾਉ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਅਤੇ ਯੂਰਿਨ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 2 ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਹੈਲਥ ਚੈਕਅਪ ਜਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ - ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਵਾਰ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਇਸ ਕਦਰ ਉਲਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਪਨੇ ਖਾਣ -ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਂਉਂਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਜਰੂਰੀ ਕਰਵਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਕੁੱਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੀਐਮਆਈ ਟੈਸਟ - 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇਮੀ ਬੀਐਮਆਈ ਯਾਨੀ ਬਾਡੀ ਮੰਥ (ਮਹੀਨਾ) ਇੰਡੇਕਸ ਚੈਕ ਕਰਣਾ ਬੇਹੱਦ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਜਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਟੈਸਟ - 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਪੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਲਡ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਬਰੇਨ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈਕ ਜਰੂਰ ਕਰਾਓ।
breast test
ਬਰੈਸਟ ਦੀ ਜਾਂਚ - ਇਸ ਚੈਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਬਰੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਰੈਸਟ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਚੱਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮਾਧਾਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਰੇਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮੇਮੋਗਰਾਫੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋ।
depression test
ਇਲੇਕਟਰੋਕਾਰਡਯੋਗਰਾਮ - ਇਲੇਕਟਰੋਕਾਰਡਯੋਗਰਾਮ ਟੈਸਟ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਦਿਲ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਪਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਕੇ ਤੁਸੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੇਕਟਲ ਐਕਜਾਮ - 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੇਕਟਲ ਐਕਜਾਮ ਯਾਨੀ ਲੀਵਰ ਦਾ ਟੇਸਟ ਵੀ ਜਰੁਰ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਰੇਕਟਲ ਇੰਜਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਤੁਸੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਸਟੀਡੀ ਸਕਰਿਨਿੰਗ - ਅਸੁਰਕਸ਼ਿਤ ਯੋਨ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਉੱਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਯੋਨ ਸਥਾਪਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੋਨੋਰਿਆ , ਪੇਲਵਿਕ ਇੰਫਲੇਮੇਂਟਰੀ ਡਿਜੀਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵਿਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ 6 ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਸਟੀਡੀ ਸਕਰਿਨਿੰਗ ਜਰੁਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
HB test
ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਟੈਸਟ - ਇਵੇਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਅਸੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟਰਾਲ ਲੇਵਲ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦੋਨੋ ਚੈਕਅਪ ਕਰਵਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਹੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਤੁਸੀ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਨਿਅੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
