ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ ਡਰਿੰਕਸ
Published : Mar 26, 2019, 10:21 am IST
Updated : Mar 26, 2019, 10:21 am IST
SHARE ARTICLE
Summer detox drinks
Summer detox drinks

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸਮਰੀ ਡਿਟੋਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧਿਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਅਤੇ ਟੌਕਸਿਨ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸਮਰੀ ਡਿਟੋਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ।

summer detox drinksSummer Detox Drinks

ਨਿੰਬੂ, ਪੁਦੀਨਾ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ ਜੋ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨਾ-ਖੀਰਾ

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਰੀਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਵੀ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੀ ਲਓ।

Lemon-Mint-CucumberLemon-Mint-Cucumber

ਸੇਬ-ਦਾਲਚੀਨੀ

ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੱਖਣ-ਪੁਦੀਨਾ-ਧਨੀਆ

ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਓ। ਮੱਖਣ, ਜ਼ੀਰਾ, ਗਾਜਰ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਾਜਮੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Butter-MintButter-Mint-Coriander

ਮੇਥੀ ਨਿੰਬੂ 

ਇਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਭਿਓ ਦੇਵੋ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਕੇ ਉਸਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰੋ।

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

ਨਿੱਕੇ Sidhu Moosewala ਦੇ ਦੁਨੀਆਂ 'ਚ ਆਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਚ ਸ਼ੌਂਕੀ ਸਰਦਾਰ Sukhjinder Lopo ਨੇ ਕੀਤਾ ਅਨੋਖਾ ਕੰਮ

19 Mar 2024 10:17 AM

ਚੱਲਦੀ Debate 'ਚ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਏ Leader, BJP ਵਾਲੇ ਕਾਂਗਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ, "ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ"

19 Mar 2024 10:14 AM

ਬਦਮਾਸ਼ ਰਾਣਾ ਮਨਸੂਰਪੁਰੀਆ ਦੇ Encounter ਮਗਰੋਂ SSP ਨੇ ਕੀਤੇ ਵੱਡੇ ਖੁਲਾਸੇ, ਸੁਣੋ ਕਿਵੇਂ 24 ਘੰਟੇ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਬਦਲਾ?

19 Mar 2024 9:52 AM

Chandigarh news : ਕਮਾਲ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਚੋਰਾਂ ਨੇ! ਚਾਰਜਿੰਗ ਵਾਲਾ ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੋਰੀ ਕੇ ਲੈ ਗਏ!

19 Mar 2024 9:48 AM

ਨਿੱਕੇ ਪੈਰੀਂ ਵਾਪਸ ਆਏ ਸਿੱਧੂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੱਥਾਂ 'ਚ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਕੀ ਸੀ ਇਹਸਾਸ, ਮੂਸੇਵਾਲਾ ਦੇ ਤਾਇਆ ਜੀ ਦੇ ਭਾਵੁਕ.

19 Mar 2024 9:26 AM
Advertisement