Advertisement

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਇਹ ਡਰਿੰਕਸ

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ
Published Mar 26, 2019, 10:21 am IST
Updated Mar 26, 2019, 10:21 am IST
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸਮਰੀ ਡਿਟੋਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Summer detox drinks
 Summer detox drinks

ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧਿਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਅਤੇ ਟੌਕਸਿਨ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸਮਰੀ ਡਿਟੋਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ।

summer detox drinksSummer Detox Drinks

ਨਿੰਬੂ, ਪੁਦੀਨਾ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ ਜੋ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ-ਪੁਦੀਨਾ-ਖੀਰਾ

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਰੀਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਵੀ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੀ ਲਓ।

Lemon-Mint-CucumberLemon-Mint-Cucumber

ਸੇਬ-ਦਾਲਚੀਨੀ

ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੱਖਣ-ਪੁਦੀਨਾ-ਧਨੀਆ

ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜ਼ੀਰਾ ਪਾਓ। ਮੱਖਣ, ਜ਼ੀਰਾ, ਗਾਜਰ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਾਜਮੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Butter-MintButter-Mint-Coriander

ਮੇਥੀ ਨਿੰਬੂ 

ਇਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਭਿਓ ਦੇਵੋ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਕੇ ਉਸਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰੋ।

Advertisement
Advertisement
Advertisement

 

Advertisement