ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ ਇਹ 10 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਜਾਣੋ
Published : Apr 29, 2019, 6:02 pm IST
Updated : Apr 29, 2019, 6:02 pm IST
SHARE ARTICLE
Summer Season
Summer Season

ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਪੂਲ ਪਾਰਟੀਜ਼, ਬੀਬੀਕਿਊ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਕੰਢੇ ਦੀ ਮਸਤੀ....

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਪੂਲ ਪਾਰਟੀਜ਼, ਬੀਬੀਕਿਊ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਕੰਢੇ ਦੀ ਮਸਤੀ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਧੁੱਪੇ ਝੁਲਸਣ, ਸੰਨ ਟੈਨ, ਤਵਚਾ ਕਾਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਚਿਲਚਿਲਾਉਂਦੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਯੂਵੀ ਰੈਡੀਏਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਤਵਚਾ ਲਈ ਵੱਡੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਝੁਲਸਣ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਨ ਬਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Summer Season Summer Season

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਤਵਚਾ ਤੇਲੀਏ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਾਰ ਮਾਮਲੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਟੋਨਿੰਗ, ਨਮੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਅਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉੱਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੇ ਹਾਂ, ਸਨ ਸਕਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਸੀਨੇ ਭਰੀ ਨਮੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਹਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਹਿਡ੍ਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।   

Summer Season Summer Season

ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਟਿਪਸ : ਪੂਰੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਵਚਾ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ, ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ Moisturizing ਨੂੰ ਅਪਣੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜੇਲ੍ਹ ਵਾਲਾ Moisturizing ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਨ ਸਕਰੀਨ ਲਈ ਲਗਪਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਗਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ। ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣੀ ਤਵਚਾ ਵਿਚ ਲਗਾਓ। ਖਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸੇਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ 3-4 ਘੰਟੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ Dermatologist ਵੱਲੋਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਓਰਲ ਐਂਟੀ ਐਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵੀ ਲਓ।

Summer Season Summer Season

ਧੁੱਪੇ ਤਵਚਾ, ਖਾਸਕਰ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਕਸਰ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਸਾਵਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਨ ਸਕਰੀਨ ਯੁਕਤ ਲਿਪ ਬਾਮ ਲਗਾਓ। ਅਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਐਨਕ ਲਗਾਓ। ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਛਤਰੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗੀ। Micro bids ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਨੇਮੀ Microdermansynt ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਮੱਸੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ੈਦ ਫਿਣਸੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਪਰਫੈਕਟ ਲੁੱਖ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਵਚਾ ਦੇ ਰੰਗ ਵਾਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੀ ਲਿਪਸਟਿਕ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗੀ। ਮਿਨਰਲ ਮੇਕਅਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਯੁਕਤ ਮੇਕਅਪ ਨਾ ਹੀ ਕਰੇ।

ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਨ ਸਕਰੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਕਅਪ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗੀ ਜੋ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰੇਗਾ। ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਠੀਕ ਡਾਈਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਾਲੀ ਹੇਅਰ ਸਪਾ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਮੱਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਹਲਕਾ ਹੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਬਚਣਗੇ। ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਜੇਕਰ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਧੁੱਪੇ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲੇਗੀ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਯੁਕਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਧੁੱਪੇ ਕਸ਼ਤੀਗ੍ਰਸਤ ਹੋਈ ਤਵਚਾ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫ਼ਲਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਾਜਰ, ਪਪੀਤਾ, ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਰਹੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।   

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 29/06/2025

29 Jun 2025 12:27 PM

MLA Kunwar Vijay Pratap has been expelled from the party. Bikram Singh Majithia | CM Bhagwant Mann

29 Jun 2025 12:21 PM

Bikram Majithia House Vigilance Raid : 540 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਵੱਧ Drug Money, ਘਰਵਾਲੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਚ ਵਾਧਾ

26 Jun 2025 3:19 PM

Punjabi Youtuber Sukhbir Singh Linked With Shahzad bhatti | NIA Raid At Youtuber House | NIA Raid

26 Jun 2025 3:19 PM

ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਭਾਰੀ... ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ 'ਚਿੱਟਾ' ਲਿਆਇਆ ਕੌਣ?... ਕਿਹੜੀ ਸਰਕਾਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ?...

25 Jun 2025 9:00 PM
Advertisement