ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ - ਪੀਣ, ਓਵਰ ਇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਇਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਣ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਗੈਸ ਬਨਣ ਉੱਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ,ਢਿੱਡ...
ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ - ਪੀਣ, ਓਵਰ ਇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਇਕ ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਣ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਗੈਸ ਬਨਣ ਉੱਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ,ਢਿੱਡ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਟੀ ਵਰਗਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਕੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸੱਕਦੇ ਹੋ।
Fennel Seeds
ਸੌਫ਼ - ਜਿਆਦਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਫ਼ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਣ ਅਤੇ ਮੁੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਣ ਦੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਗੈਸ ਬਨਣ ਲੱਗੇ। ਮੁੰਹ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੌਫ਼ ਪਾ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੌਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
cloves
ਲੌਂਗ - ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਂਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਲੌਂਗ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਗੈਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਮੁੰਹ ਵਿਚ ਲੌਂਗ ਪਾ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ - ਹਲਕਾ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਣ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
cardamom
ਇਲਾਚੀ - ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਇਲਾਚੀ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਬਨਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਣ ਲਈ ਦੋ ਇਲਾਚੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਲਓ। ਕੁੱਝ ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਤੋਂ ਨਜਾਤ ਮਿਲੇਗੀ।
Peppermint
ਪੁਦੀਨਾ - ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਕਿਸੇ ਔਸ਼ਧੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਸਬੰਧੀ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪਹੁੰਚਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Fenugreek seeds
ਮੇਥੀ ਦਾਣੇ - ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਬਣ ਰਹੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਗੋਨ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਮੇਥੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
