ਖਾਣ-ਪੀਣ | ਤਕਨੀਕ | ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ | ਸਿਹਤ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ

ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ’ਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ

08 Apr 2020 6:33 PM

ਚਾਹ-ਕੌਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਥਕਾਵਟ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਖਾਉ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

08 Apr 2020 6:19 PM

ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਨਾਂਹ ਪੱਖੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

06 Apr 2020 10:51 AM

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਦਲੀਆਂ ,ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਘਟੇਗਾ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ

02 Apr 2020 4:45 PM

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜਾਨਾ ਖਾਓ ਦੋ ਕੇਲੇ

01 Apr 2020 5:58 PM

ਘੜੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਦਭੁੱਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਰਾਨ

29 Mar 2020 7:58 PM

Advertisement

Work From Home : ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

28 Mar 2020 2:48 PM

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ

27 Mar 2020 10:30 AM

ਨੋਵਲ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਅਪੀਲ

22 Mar 2020 6:13 PM

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

22 Mar 2020 5:17 PM

ਸੰਪਾਦਕੀ

More

Go to the gym, but go carefully... Editorial

2025-08-09 07:14:40

Editorial: ਜਿੰਮ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਉ, ਪਰ ਜਾਉ ਸੰਭਲ ਕੇ...

ਵੀਡੀਓਜ਼

Shaheed Udham singh grandson Story : 'ਮੈਨੂੰ ਚਪੜਾਸੀ ਦੀ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦਿਓ, ਕੈਪਟਨ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਐਲਾਨ...

Shaheed Udham singh grandson Story : 'ਮੈਨੂੰ ਚਪੜਾਸੀ ਦੀ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦਿਓ, ਕੈਪਟਨ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਐਲਾਨ...

09 Aug 2025 12:37 PM

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 09/08/2025

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 09/08/2025

09 Aug 2025 12:34 PM

ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਕਿਵੇਂ ਘਟੇਗੀ ਵੱਧਦੀ ਪਰਵਾਸ ਦੀ ਪਰਵਾਜ਼ ?

ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਕਿਵੇਂ ਘਟੇਗੀ ਵੱਧਦੀ ਪਰਵਾਸ ਦੀ ਪਰਵਾਜ਼ ?

06 Aug 2025 9:27 PM