International Yoga Day: ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੁਰਤੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

International Yoga Day news in punjabi : ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ ‘ਇਕ ਧਰਤੀ, ਇਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ’ ਦੇ ਥੀਮ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਦਿਨ ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਨ ਹੋਣ ਕਰ ਕੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ, (1) ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੁਰਤੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ । 

(2) ਯੋਗਾ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ-ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। (3) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

(4) ਯੋਗਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। (5) ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਰਵਾਈਕਲ, ਕੈਂਸਰ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ। 

 ਆਉ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਉੱਤੇ ਅਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਕੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਈਏ।
ਗੁਰਜੀਤ ਸਿੰਘ (ਡੀਪੀਈ), ਫ਼ਤਿਹਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ।