ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ ਤੋਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਲੰਬੇ, ਸੰਘਣੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Hair 

1. ਵਾਲ ਗੰਦੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ- ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਡਂਡ੍ਰਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਵੱਧਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਲਫੇਟ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

Hair 

2. ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿਚ ਰੱਖੋ। ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚੋਂ ਵੀ ਤੇਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣਦਾ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ।

Hair 

3. ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪੈਕ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ।

Hair 

4. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੰਗ ਕਰਨਾ- ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿੰਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

Hair 

5. ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਨਾ ਕਰੋ- ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਓ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਕੰਘੀ ਕਰੋ।

Hair

6. ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ- ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। 

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।