ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
Published : Jul 5, 2018, 12:11 pm IST
Updated : Jul 5, 2018, 12:11 pm IST
SHARE ARTICLE
dry nose
dry nose

ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ...

ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਨੱਕ ਦਾ ਸੁਕਾ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਇਨਸ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

dry nosedry nose

ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਦਸ਼ਾ ਵਿਚ ਨੱਕ  ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼‍ਲੇਸ਼‍ਮ ਵਰਗੀ ਇਕ ਤਹਿ ਜਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਖਾਈ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਉਪਾਅ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ। 

waterwater

ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ  ਬਚਾਅ ਲਈ ਤੁਸੀ ਰੋਜ਼ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਠੀਕ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

steamsteam 

ਸਟੀਮ ਲਓ - ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀ ਸਟੀਮ ਵੀ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀ ਸਟੀਮਰ ਨਾਲ ਸਟੀਮ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਉਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਤੌਲੀਆ ਢਕ ਲਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਸਟੀਮ ਦਾ ਉਪਾਅ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

dry nosedry nose

ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਯੂਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁੱਝ ਬੂੰਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੇਲ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

ਪੈਕਟਾਂ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਤਰਜ਼ੀਹ?... ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ?...

18 Jul 2025 9:08 PM

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 18/07/2025

18 Jul 2025 9:06 PM

ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਰੈਸਕਿਊ, ਪੂਰੇ ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਭਿਖਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ DNA ਟੈਸਟ

17 Jul 2025 7:49 PM

ਕਿਸਾਨ ਲੈਣਗੇ ਸਿਆਸਤਦਾਨਾਂ ਦੀ ਕਲਾਸ, ਸੱਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਬੈਠਕ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਖ਼ਰੀਦ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਲਾਮੰਬਦੀ

17 Jul 2025 7:47 PM

'Punjab 'ਚ ਚਿੱਟਾ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੀ ਅਕਾਲੀ ਨੇ' ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ 'ਤੇ Sukhbir ਨੇ ਕਿਉਂ ਕਬੂਲੀ ਸੀ ਬੇਅਦਬੀ ਦੀ ਗੱਲ ?

17 Jul 2025 5:24 PM
Advertisement