ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
Published : Jul 5, 2018, 12:11 pm IST
Updated : Jul 5, 2018, 12:11 pm IST
SHARE ARTICLE
dry nose
dry nose

ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ...

ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਨੱਕ ਦਾ ਸੁਕਾ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਇਨਸ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

dry nosedry nose

ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਦਸ਼ਾ ਵਿਚ ਨੱਕ  ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼‍ਲੇਸ਼‍ਮ ਵਰਗੀ ਇਕ ਤਹਿ ਜਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਖਾਈ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਉਪਾਅ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ। 

waterwater

ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ  ਬਚਾਅ ਲਈ ਤੁਸੀ ਰੋਜ਼ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਠੀਕ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

steamsteam 

ਸਟੀਮ ਲਓ - ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀ ਸਟੀਮ ਵੀ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀ ਸਟੀਮਰ ਨਾਲ ਸਟੀਮ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਉਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਤੌਲੀਆ ਢਕ ਲਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਸਟੀਮ ਦਾ ਉਪਾਅ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

dry nosedry nose

ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਯੂਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁੱਝ ਬੂੰਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੇਲ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

SHARE ARTICLE

ਸਪੋਕਸਮੈਨ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

"100 ਰੁਪਏ ਲੁੱਟ ਕੇ 2 ਰੁਪਏ ਦੇ ਕੇ ਆਖੇ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਦਾਨੀ, Sukhbir Badal ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੋਏ Gurdeep Brar | SGPC

13 Sep 2025 1:07 PM

Hoshiarpur Child Muder Case : ਆਹ ਪਿੰਡ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਵੇਗਾ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਵਾਸੀ, ਜੇ ਰਹਿਣਾ ਪਿੰਡ 'ਚ ਤਾਂ ਸੁਣ ਲਓ ਕੀ.

13 Sep 2025 1:06 PM

ਕਿਸ਼ਤਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆ New Phone, ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਸਾਰ ਥਾਣੇ 'ਚੋਂ ਆ ਗਈ ਕਾਲ,Video ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ ਹੋਸ਼

12 Sep 2025 3:27 PM

5 year old child killed in hoshiarpur : ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਨੇ ਕਿਉਂ ਮਾਰਿਆ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚਾ?hoshiarpur Child Muder Case

12 Sep 2025 3:26 PM

Manjinder lalpura usma kand : ਦੇਖੋ ਇਸ ਕੁੜੀ ਨਾਲ MLA lalpura ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ ! ਕੈਮਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੱਸੀ ਗੱਲ

12 Sep 2025 3:26 PM
Advertisement