ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ...
ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸੱਭ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਛੋਟੀ - ਛੋਟੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਨੱਕ ਦਾ ਸੁਕਾ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਇਨਸ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
dry nose
ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਸੁਕੇਪਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਦਸ਼ਾ ਵਿਚ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਲੇਸ਼ਮ ਵਰਗੀ ਇਕ ਤਹਿ ਜਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਖਾਈ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਉਪਾਅ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ।
water
ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ - ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤੁਸੀ ਰੋਜ਼ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਠੀਕ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
steam
ਸਟੀਮ ਲਓ - ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਨਜਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀ ਸਟੀਮ ਵੀ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀ ਸਟੀਮਰ ਨਾਲ ਸਟੀਮ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਉਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਤੌਲੀਆ ਢਕ ਲਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਸਟੀਮ ਦਾ ਉਪਾਅ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
dry nose
ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਯੂਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁੱਝ ਬੂੰਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੇਲ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਨੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
