File

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਜਲੀ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਰ ਬਾਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਹਰ ਕੋਈ AC ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਪਹੁੰਚਾਣਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਬਿੱਲ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ AC ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖਰੀਦਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਇਸ ਪਸੀਨੇ ਭਰੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਟ੍ਰਿਕਸ ਅਪਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ AC ਵਾਂਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਕਰਾਸ ਵੇਂਟੀਲੇਸ਼ਨ- ਘਰ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਲਈ ਕਰਾਸ ਹਵਾਦਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ ਫੈਨ ਨੂੰ ਵਿੰਡੋ ਤੋਂ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਰੱਖੋ। ਕਰਾਸ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕਮਰਾ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਇੰਝ ਕਰੋ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਠੰਡੀ-ਠੰਡੀ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਵਰਤੋਂ।  

3. ਇੰਝ ਬਣਾਓ ਟੇਮਪਰਰੀ AC- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੇਮਪਰਰੀ AC ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਫੈਨ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੌਂਓ। ਇਸ ਦੀ ਠੰਡਕ ਪੱਖੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਰਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਫੇਕਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

4. ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ ਪਰਦੇ ਦਾ ਰੰਗ- ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਰਦੇ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰੰਗ ਦੇ ਪਰਦੇ ਧੂਪ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਅਜਿਹੀ ਹੋਵੇ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟ- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਚਾਦਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵੀ ਹਲਕੇ ਹੋਣ। ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੋਖਨੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

6. ਛੱਤ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਛਿੜਕੋ- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਛੱਤ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਵ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ।

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।