FILE PHOTO

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਲੇਮਣ ਟੀ ਨੂੰ ਜਰੂਰ ਟਰਾਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਹੈ।

ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣ 'ਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ…

ਸਮੱਗਰੀ:
ਪਾਣੀ - 3 ਕੱਪ
ਖੰਡ - 6 ਚਮਚੇ
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - ½ ਪਿਆਲਾ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 2 ਚਮਚੇ
ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ - 1 ਚੱਮਚ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ - 8-10

ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇਕ ਵੱਡੇ ਜੱਗ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਉੱਪਰੋਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ-ਠੰਡਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਹੈ। 

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।