ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕਿਉਂ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ ਨਾੜ? ਆਉ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਨਾੜ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ’ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਨਾੜ ਚੜ੍ਹ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰ੍ਹੋਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਨਾੜ ਫੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਖਿੱਚੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਵਲ ਖਿੱਚਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੇ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਖਿੱਚੋ।
ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫ਼ੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਨਾੜੀ ਉਤੇ ਨਾੜੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਥੇਲੀ ਉਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਚੂਸੋ। ਫ਼ਰਕ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਉ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰਤ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ।