ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਹ 'ਚ ਬਦਬੂ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

Bad breath comes even after brushing

 

ਸਾਹ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਜਾਂ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਣ ਉਪਰਾਲੀਆਂ ਵਲੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਭਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੋਵੇ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚੋ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਹਕਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਕਤਰਾਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।   

ਉਪਾਅ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਨੇਮੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਹ ਵਿੱਚੋ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਹ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਹੈ। ਤੁਸੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਲੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨ ਕੇ ਚਬਾਓ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀਨਾਲ ਵੀ ਸਾਹ ਵਿਚ  ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।  ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜਾਂ ਖਾਓ , ਜੋ ਜਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਕੁੱਲਾ ਕਰੋ ।

ਤਾਜੀ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਪੀਹਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ  3 ਵਾਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ  ਕੁੱਲਾ ਕਰੋ ।ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੰਹ ਸੁਖਣ  ਲੱਗੇ , ਚੀਨੀ ਮੁਕਤ ਗਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ।  ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਭਾ ਦੀ  ਵਰਤੋ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਅੰਤ ਨੋਕ ਤੱਕ ਸਫਾਈ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਖੂਬ ਪੀਓ ।