ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ?
ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲਗਦੀ ਹੈ
Water
ਇਸ ਪੁਰਾਣੇ ਨਿਯਮ ਪਿਛੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਟ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿੱਕੇ ਪੀਲੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।