ਜੇਕਰ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਲਟੀ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ
ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਜੀ ਮਚਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਉਹ ਲੰਮੇ ਸਫਰ ਨੂੰ ਅਵਾਇਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ...
ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਜੀ ਮਚਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਉਹ ਲੰਮੇ ਸਫਰ ਨੂੰ ਅਵਾਇਡ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਚੂਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਬੂ ਆਦਿ ਲੈ ਕੇ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਉਥੇ ਹੀ, ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਸਫਰ 'ਤੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਪਾਓਗੇ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਜੀ ਮਚਲਣ ਵਰਗੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਵੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਲਗਾਤਾਰ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਵਾਇਡ ਕਰਨ ਦੀ।
ਕਦੇ ਵੀ ਸਫਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੈਡ, ਪਾਸਤਾ, ਨੂਡਲਸ, ਚਾਵਲ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠੇ - ਬੈਠੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਪੱਚਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਵਾਇਡ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਫਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਲ ਵਿਚ ਡੀਪ ਫਰਾਈ ਸਨੈਕਸ, ਪਕੌੜੇ, ਮਠਿਆਈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਈਸਕਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀ ਮਚਲਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫਲੂਡ ਰਿਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਸਫਰ ਦੇ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲਾਈਟ ਖਾਓ, ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਰ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਣੀ ਫੇਵਰੇਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫਰ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਆਵੇਗੀ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਫਰ ਵਿਚ ਬੈਠੇ - ਬੈਠੇ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਫੂਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ - ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਲਗਦੀ ਹੈ।