ਦੁੱਧ 'ਚ ਸਮਰੱਥ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੈਲਥ ਬੈਨੀਫਿਟਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ - ਵੱਖ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਾਬਲਮਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਾਬਲਮਸ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਨਿਯਮ ?
ਐਕਸਪਰਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਂਜ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਨਿਊਟਰਿਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੈਲਥ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਪਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਫੂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਿਊਟਰਿਐਂਟਸ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਂਬੀਨੇਸ਼ਨ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਪਾਇਲਸ, ਕਬਜ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਬਜ ਹੋਣ 'ਤੇ
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ 'ਚ ਗੁਨਗੁਨੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ੭ ਤੋਂ ੮ ਮਨੱਕੇ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਕਬਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ੧ ਚੱਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪੇਸ਼ਾਬ 'ਚ ਜਲਣ ਹੋਣ 'ਤੇ
ਅੱਧਾ-ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪਾਇਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ
੧ ਗਲਾਸ ਗੁਨਗੁਨੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ੭ ਤੋਂ ੧੦ ਮਨੱਕੇ ਅਤੇ ੧ ਅੰਜੀਰ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ। ਪਾਇਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਮਰੀ ਪਾਵਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ੧ ਗਲਾਸ ਗੁਨਗੁਨੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਬਾਦਾਮ ਤੇਲ ਮਿਲਾਕੇ ਪੀਓ। ਮੈਮਰੀ ਪਾਵਰ ਵਧੇਗੀ।
ਛਾਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ
੧ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਛਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕਫ ਹੋਣ 'ਤੇ