ਦਿਨਭਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟਰਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਬਣਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਆਣਕੇ ਅਤੇ ਨਜਿਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਿਜਿਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤਾਂ ਜਰੂਰੀ ਹਨ ਹੀ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੈਸਟਰਾਲ ਘੱਟ ਕਰੇ। ਅਜਿਹੀ ਕਈ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੋਜ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਹਾਰਟ ਬਲਾਕੇਜ ਦੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।