ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ, ਇਹ ਹਨ 7 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

 ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਔਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਚਿੱਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੇਮੀ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੀ-ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦਰੁਸਤ — ਸੈਕਸ਼ੁਅਲ ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟ ਦਸ ਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸੈਕਸ਼ੁਅਲੀ ਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੈਕਸ਼ੁਅਲੀ ਐਕਟਿਵ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਰੰਸ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਕ੍ਰਾਮਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਬਾਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ।

ਕਾਮਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਧਾ — ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰਿਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨਾਂ (ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ) ਦੀ ਕਾਮਇੱਛਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਗੁਪਤ-ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਰੂਖਾਪਣ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ — ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ `ਤੇ ਸੈਕਸ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਵਰ ਸਿਵਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਗੱਠਜੋੜ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ।

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ — ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੰਜ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲਰੀਆਂ ਤੋਂ 4 ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸਟੈਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ — ਅਮਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 21 ਵਾਰ ਛੁੱਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟੈਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ — ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਛੋਹਣ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ — ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੋਓਲੈਕਟਿਨ ਨਾਂ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।