ਸਵੇਰੇ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੁੱਝ ਵੀ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਖਾਕੇ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਆਦਤ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਕੁੱਝ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ — ਸਵੇਰੇ – ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਮਿਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਲਸਰ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ
ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ
ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ
ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ