ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਰਟ ਡੇਅ : ਸਹੀ ਖਾਓ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਭਜਾਓ

ਜੀਵਨ ਜਾਚ, ਸਿਹਤ

ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ, ਗਲਤ ਖਾਣ - ਪੀਣ , ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਚਲਦੇ ਹਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆਂ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੁਜਰਗਾਂ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਹਿਰਦਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਹੁਣ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿਰਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਪਾਉਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 29 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਰਟ ਡੇਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਸਤੰਬਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਰਟ ਡੇਅ ਮਨਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ 2014 ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ , ਜੋ 29 ਸਤੰਬਰ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ 29 ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਦਿਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਹਾਰਟ ਡੇਅ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਆਂਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਹਿਰਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਗੰਭੀਰ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ 2020 ਤੱਕ ਹਰ ਤੀਸਰੇ ਇੰਸਾਨ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਰੋਗ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਪਣਾਈਆ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। 

 ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਰੋਗ ਦਾਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਨਾਅ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।