ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦਾ ਯੂਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬਰੇਨ ਉੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀਜ ਵੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸਰਚ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਅਸੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਯੂਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਇਡ ਇਫੈਕਟਸ।