ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸਲਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2...
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸਲਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਚੱਮਚ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਸਾਬੂਤ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਤ੍ਰਿਪਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲਗਦਾ ਹੈ।
Chia Seeds for heart Patients
ਦਿਲ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ : ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਐਕਸਟਰਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋ ਬਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Chia Seeds for diabetes
ਸੂਗਰ ਉਤੇ ਕਾਬੂ : ‘ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਔਫ ਹੈਲਥ’ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਚੀਆ ਬੀਜ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਬੂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਖੂਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੂਗਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਸੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Chia Seeds for Cancer treatment
ਕੈਂਸਰ ਉਪਚਾਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ : ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਫਾਏ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
