ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ...
ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤਾਂ ਘੱਟਦਾ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਆਦਿ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
Lemon Juice
ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਮੈਟਾਬਾਲਿਜ਼ਮ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਥਕਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਨਰਜੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Lemon Juice
ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਢਿੱਡ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਰ - ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਪੋਟੈਸ਼ਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਵਿਚ ਪਥਰੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਸਾਇਟਰਸ ਲੈਵਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਥਰੀ ਬਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ। ਲਿਹਾਜ਼ਾ ਨੀਂਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
Lemon Juice with Honey
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀ - ਜੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਹੈ ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਲਿੰਫੇਟਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਅਪਣਾਉਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
