ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ 

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ