ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੁਰੰਤ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਜੂਸ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ
ਉਮਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਮਜ਼ੋਰ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸਮੱਸਿਆ
ਪਿਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼
ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹੋ
ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ
ਨੱਕ ਵਗਣਾ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਚੁਕੰਦਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਜੂਸ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 3-10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਚ ਜੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰੇਸਿਪੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਭਾਗ - 1 ਕੱਪ
ਚੁਕੰਦਰ - ½ ਪਿਆਲਾ (ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ)
ਅਜਵਾਇਣ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ - 4 ਕੱਪ
ਵਨੀਲਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ - 1 ਕੱਪ
ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ - ½ ਕੱਪ
ਵਿਧੀ
ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡ ਕਰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਲਾਓ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਿਲਾਸ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੱਥਰੀ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਗੁਰਦੇ' ਚੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗੀ।
Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter ਤੇ follow ਕਰੋ।