summer season

ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਚਰਮ ਉਤੇ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ - ਧੁੱਪੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਵੀ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖ ਲਉ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਡਿਹਾਇਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।