file photo

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਅਕਸਰ ਹਰ ਕੋਈ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨਿਯਮਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ -ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋਗੇ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੈਵਨੋਇਡ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਲੈਕ ਟੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਨਰਜੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਕੋਲਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹੇ।

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਲੰਡਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਖੋਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ: ਬਲੈਕ ਟੀ ਵਿਚ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਲਈ: ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 4 ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ