Washing hands with soap 6 times a day and applying mask

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ 90% ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡ੍ਰਾਪਲੇਟਸ ਤੋਂ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਾਇਰਸ (ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਜ਼ੀਨ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰਾਂ ਕਹਿ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਐਡਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਕੋਰੋਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾ. ਫੈਲੀਸਿਟੀ ਮਿਹਾਨੋਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹੇ ਘਰੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਹਵਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਟੈਸਟਡ ਹੋਮਮੇਡ ਮਾਸਕ ਹਵਾ ਦੇ ਫਲੋ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵੀ ਹਵਾ ਜਾਣ ਦਾ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (CDC) ਨੇ ਵੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਵਰਗੇ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਵਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। 2006 ਅਤੇ 2009 ਦਰਮਿਆਨ ਫੈਲ ਰਹੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਰੋਨਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਹਾਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਵੈਲਕਮ ਓਪਨ ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1663 ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਖੋਜ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਸੀ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ  ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।