ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੰਝ ਬਣਾਓ ਨਰਮ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ
Published : Jul 19, 2020, 2:33 pm IST
Updated : Jul 19, 2020, 2:34 pm IST
SHARE ARTICLE
File
File

ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੈ

ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ।

Coconut Oil for FeetFile

ਗਰਮੀ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਹਫਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾ ਦੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰੋ।

Comfortable feetFile

ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਕਯੂਟਿਕਲ ਤੇਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਪੇਡੀਕਿਉਰ ਕਿੱਟ ਤੋਂ ਕਯੂਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਹਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਾਰਲਰ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਵੀ ਪੇਡਿਕਚਰ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੋ।

foot ScrubFile

ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਡੇਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਲ ਕੇ ਸਾਫ ਕਰੋ।

FileFile

ਪੈਰਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓਣ ਨਾਲ ਡੇਡ ਚਮੜੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਕੇ ਸੋਣ ਨਾਲ ਪੈਰ ਨਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

FileFile

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲਾਂ ‘ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਾ ਭਿਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

Punjabi News  ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਰ ਅਪਡੇਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ  Facebook  ਤੇ ਲਾਈਕ Twitter  ਤੇ follow  ਕਰੋ।

SHARE ARTICLE

ਏਜੰਸੀ

ਸਬੰਧਤ ਖ਼ਬਰਾਂ

Advertisement

kartik baggan murder Case : ਦੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ Ludhiana Influencer Kartik Baggan ਦਾ murder

28 Aug 2025 2:56 PM

Punjab Flood Rescue Operation : ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਤਰਿਆ ਫੌਜ ਦਾ 'HULK'

28 Aug 2025 2:55 PM

Gurdwara Sri Kartarpur Sahib completely submerged in water after heavy rain Pakistan|Punjab Floods

27 Aug 2025 3:16 PM

400 ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਆਏ ਕੈਮਰੇ ਸਾਹਮਣੇ |Gurdaspur 400 students trapped as floodwaters |Punjab Floods

27 Aug 2025 3:13 PM

'ਅਕਾਲੀਆਂ ਦੇ ਝੂਠ ਦਾ ਪਰਦਾਫ਼ਾਸ਼, Video Edit ਕਰਕੇ Giani harpreet singh ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਬਦਨਾਮ'| Sukhbir Badal

24 Aug 2025 3:07 PM
Advertisement