ਤੇਜ਼ ਭੱਜਦੀ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ‘ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਨਡਰੋਮ’ ਤੋਂ ਪੀਡ਼ਿਤ..
ਤੇਜ਼ ਭੱਜਦੀ ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ‘ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਨਡਰੋਮ’ ਤੋਂ ਪੀਡ਼ਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਦਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਉਫਥਮੌਲੋਜੀ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਐਂਟੀ ਗਲੇਇਰ ਚਸ਼ਮਾ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖਿਏ।
Computer vision syndrome
ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਿਫ਼ਾਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ 'ਚ ਹੀ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਹੀਂ ਝਪਕਦੀਆਂ। ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Computer vision syndrome
ਮਾਹਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਅਜਕਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ 12 ਘੰਟੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 30 - 40 ਮਿੰਟ 'ਚ ਉਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਧਰ - ਉਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨਾਂ ਕਾਰਣਾਂ ਤੋਂ ‘ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਜ਼ਨ ਸਿਨਡਰੋਮ’ ਨਾਂ ਦਾ ਰੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਚ ਆਈ ਹੈ ਜਿਸ 'ਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਨਾ ਅਤੇ ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ।
Computer vision syndrome
ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਖ਼ੁਰਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਾਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹੋ।
ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰਤ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ। ਇਹ ਪੰਜ - ਛੇ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਅਦ ਦਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਸਿਆ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਲੋਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋਣ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਲਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਫਿੰਸੀ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
Computer vision syndrome
ਜੇਕਰ ਸੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫਿੰਸੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਾਰ - ਵਾਰ ਅੱਖ ਮਲਣ ਨਾਲ ਅੱਖ ਦਾ ਕੋਰਨਿਆ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਪਾਅ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੀਧ 'ਚ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨੀ ਉੱਤੇ ਹੋਵੇਗੀ, ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਉਨਾਂ ਜ਼ੋਰ ਪਵੇਗਾ।
