ਖਾਣ-ਪੀਣ | ਤਕਨੀਕ | ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ | ਸਿਹਤ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ

summer holidays

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਾਉ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ

30 May 2018 11:25 AM

Aerobic Exercises

ਬੁਰੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ

29 May 2018 6:22 PM

International Day of Action for Women's Health

ਵਿਸ਼ਵ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ : ਪੋਲੀਓ ਦੀ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇ ਟੀਕਾਕਰਣ

28 May 2018 6:28 PM

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਉ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨਟਸ

27 May 2018 7:24 PM

ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ ਅਤੇ ਪੜਾਈ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

27 May 2018 12:13 PM

ਯੋਗ ਦਿਵਾਉਂਦੈ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ

21 May 2018 4:08 PM

Advertisement

Summers clothes

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਚੋਣ

21 May 2018 2:06 PM

ਪੇਸਟਲ ਨਹੁੰ ਪਾਲਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕੁੜੀਆਂ 'ਚ ਵਧਿਆ ਰੁਝਾਨ

20 May 2018 7:07 PM

ਇਹਨਾਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਗੁਲਾਬੀ ਬੁਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਬੇਰੰਗ

20 May 2018 4:07 PM

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣਾਉ ਕੁਦਰਤੀ ਹੇਅਰ ਕਲਰ

20 May 2018 3:20 PM

ਸੰਪਾਦਕੀ

More

Go to the gym, but go carefully... Editorial

2025-08-09 07:14:40

Editorial: ਜਿੰਮ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਉ, ਪਰ ਜਾਉ ਸੰਭਲ ਕੇ...

ਵੀਡੀਓਜ਼

Shaheed Udham singh grandson Story : 'ਮੈਨੂੰ ਚਪੜਾਸੀ ਦੀ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦਿਓ, ਕੈਪਟਨ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਐਲਾਨ...

Shaheed Udham singh grandson Story : 'ਮੈਨੂੰ ਚਪੜਾਸੀ ਦੀ ਹੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦਿਓ, ਕੈਪਟਨ ਨੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇਣ ਦਾ ਐਲਾਨ...

09 Aug 2025 12:37 PM

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 09/08/2025

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 09/08/2025

09 Aug 2025 12:34 PM

ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਕਿਵੇਂ ਘਟੇਗੀ ਵੱਧਦੀ ਪਰਵਾਸ ਦੀ ਪਰਵਾਜ਼ ?

ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬੀਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ, ਕਿਵੇਂ ਘਟੇਗੀ ਵੱਧਦੀ ਪਰਵਾਸ ਦੀ ਪਰਵਾਜ਼ ?

06 Aug 2025 9:27 PM