Methods to maintain positive energy

ਅਲਗ-ਅਲਗ ਫਰੈਗਰੈਂਸ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਲੈਵੇਂਡਰ : ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ 
ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਕਰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੈਸਮਿਨ : ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਥਕਾਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਿਰਫ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ : ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮੈਮੋਰੀ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਿਪਰਮਿੰਟ : ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਐਨਰਜੀ ਬੂਸਟਰ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਡ ਵੀ ਅਪਲਿਫਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲੈਮਨ : ਲੈਮਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ 'ਚ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।  ਇਹ ਸਾਹ ਵਿਚ ਸਮਾ ਕੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। 

ਤਾਜ਼ੀ ਕਟੀ ਘਾਹ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ : ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਟੀ ਘਾਹ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਕੈਮਿਕਲ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਬੁਢੇਪੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਵੀ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰਾ ਸਕਣ।

ਵਨੀਲਾ : ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵਨੀਲਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਦੇ ਪਰਦਿਆਂ, ਕਾਲੀਨਾਂ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਧੁੱਪੇ ਸੁਖਾ ਲਵੋ। 
ਡਸਟਬਿਨ ਡਿਟਰਜੇੈਂਟ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਡਸਟਬਿਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਮਿਜਾਜ਼ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਟਲ ਦੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਅਖਬਾਰ ਪਾ ਕੇ ਅੱਗ ਲਗਾ ਦਿਓ। ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। 
ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬੇਕਾਰ ਪਏ ਸੜ ਰਹੇ ਐਕਸਪਾਇਰ ਸਮਾਨ ਹਟਾ ਦਿਓ।

ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਟਾਇਲੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਮਹਿਕਾਓ।
ਨਵੇਂ ਪੇਂਟ ਨਾਲ ਘਰ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਲੁਕ ਦਿਓ। ਨਵਾਂ ਪੇਂਟ ਘਰ ਵਿਚ ਮਹਿਕ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਦੇ ਖੂੰਜਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਥਾਵਾਂ ਉਤੇ ਫਰੈਗਰੈਂਟ ਤੇਲ ਸਪ੍ਰੇ ਕਰੋ। ਘਰ ਨੂੰ ਮਹਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਜਾਉਂਦੇ ਹਨ।