ਉਹ ਡਿ੍ਰੰਕ ਜੋ ਸਾਲ ਭਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਖਦੇ ਹਨ ਤੰਦਰੁਸਤ
ਗਾਜਰ, ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਅਨਾਰ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵੀ ਬਣਦੀ...
ਫਰੂਟ ਜੂਸ
ਗਾਜਰ, ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਅਨਾਰ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਖਜੂਰ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
ਖਜੂਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਮਿਨਰਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੂੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ
ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਂਸੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੂਰ ਹੂੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾ ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵੈਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾੱਟ ਚਾਕਲੇਟ
ਹਾਟ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲੇਵਨਾੱਇਡਸ ਵਰਗੇ ਹੈਲਦੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁੂਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੱਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸੂਪ
ਟਮਾਟਰ, ਪਾਲਕ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਗਰਮ ਸੂਪ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਤਾਕਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।