ਅੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫਟਨਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਟਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦੇ ਚਲਦੇ ਤਵਚਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਸ਼ਚਰਾਇਜਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਟੀ-ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਥੇ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਵੀ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
ਸਕਰਬਿੰਗ ਕਰੋ- ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕਰਬਿੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡੈਡ ਸਕਿਨ ਹੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਕਰਬਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕਰ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ- ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਲਈ ਗਲਿਸਰੀਨ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡਿਕ ਤੱਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਮ ਦੀ ਪੱਤੀਆਂ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਮਿਲ ਜਾਣ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਵੋ। ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਕੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਵੋ। ਪੈਰ ਧੋ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਵੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਉੱਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਦੇਰ ਲਈ ਇਵੇਂ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। 5-10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਪੈਰ ਸੁਖਾ ਲਵੋ ਅਤੇ ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਇਜ਼ਰ ਲਗਾ ਲਵੋ।
ਸ਼ਹਿਦ- ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੇਂਟ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਟੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਲੱਗਭੱਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਕ ਸਟੋਨ ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਸਕਰਬ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜੋ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਕੇ ਸੁਕਾ ਲਵੋ ਅਤੇ ਜਰਾਬਾਂ ਪਾ ਲਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀਆਂ ਮੁਲਾਇਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਹਣੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ- ਫਟੀ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਅੱਡੀਆਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਫੰਗਸ ਜਿਵੇਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਵੀ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।