ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਦਲੀਆਂ ,ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਘਟੇਗਾ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ

ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਮਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਫੋਲੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਆਲੂ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੂਬਸੁਰਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲ਼ਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਧ ਰਹੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ

ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਜੂਸ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਭਾਰਤੀ ਯੂਜ਼ਰਸ 16 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਵੀਡੀਓ ਸਟੇਟਸ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ।

ਜਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਵੀ, ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਭਾਰਤੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਰੇਗੂਲੇਟਰੀ (ਟ੍ਰਾਈ) ਨੇ ਟੈਲੀਕਾਮ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਪੇਡ ਯੂਜ਼ਰਸ ਦੇ ਪਲਾਨ ਲਈ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ।

ਮਟਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸਕੂਨਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।