ਖਾਣ-ਪੀਣ | ਤਕਨੀਕ | ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ | ਸਿਹਤ

ਸਿਹਤ

Stay fit and young even after the age of 40, follow these 5 tips

40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹੋਗੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਜਵਾਨ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 Tips

30 Oct 2022 9:14 AM

ਸ਼ੂਗਰ, ਬੀਪੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਹੇਜ਼ਲਨਟ

29 Oct 2022 7:43 PM

By consuming hazelnut you can control high blood pressure

ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਾਬੂ

29 Oct 2022 9:29 AM

These easily available things will save you from Heart Blockage

Heart Blockage ਤੋਂ ਬਚਾਉਗੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜਾਂ

28 Oct 2022 9:18 AM

You can double the memory power like this,

ਮੈਮਰੀ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 2 ਗੁਣਾ, ਸਿਰਫ ਅਪਣਾਓ ਇਹਨਾਂ 'ਚੋਂ ਕੋਈ ਇਕ ਤਰੀਕਾ

27 Oct 2022 9:22 AM

If the belly does not grow, avoid some things

ਢਿੱਡ ਨਾ ਵਧੇ ਤਾਂ ਕਰੋ ਕੁੱਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼

26 Oct 2022 4:44 PM

Advertisement

If vomiting occurs during the journey then do this

ਜੇਕਰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਲਟੀਆਂ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

26 Oct 2022 10:17 AM

Drinking lemon water on an empty stomach in the morning will have many benefits

ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਉ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ

26 Oct 2022 7:49 AM

ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ 'ਦਵਾਈ' ਹੈ ਸੈਰ

25 Oct 2022 5:00 PM

Some signs of drug addiction in children

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ

25 Oct 2022 9:44 AM

ਸੰਪਾਦਕੀ

More

2025-07-11 14:54:41

Editorial: ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਗੁਜਰਾਤ ਮਾਡਲ

ਵੀਡੀਓਜ਼

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 15/07/2025

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 15/07/2025

16 Jul 2025 4:25 PM

ਮਹਿਲਾ ਅਧਿਆਪਕਾ ਨੇ ਜੜ 'ਤਾ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੇ ਥੱ.ਪੜ, ਮੌਕੇ ਤੇ ਪੈ ਗਿਆ ਭੜਥੂ ! CCTV ਆਈ ਬਾਹਰ

ਮਹਿਲਾ ਅਧਿਆਪਕਾ ਨੇ ਜੜ 'ਤਾ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੇ ਥੱ.ਪੜ, ਮੌਕੇ ਤੇ ਪੈ ਗਿਆ ਭੜਥੂ ! CCTV ਆਈ ਬਾਹਰ

16 Jul 2025 4:23 PM

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 13/07/2025

Punjab Latest Top News Today | ਦੇਖੋ ਕੀ ਕੁੱਝ ਹੈ ਖ਼ਾਸ | Spokesman TV | LIVE | Date 13/07/2025

13 Jul 2025 9:00 PM