refrigerator

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਲੋਕ ਚਿਪਸ, ਨੂਡਲਸ, ਸਨੈਕਸ ਆਦਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਭੋਜਨ ਰੱਖਣ ਦੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਪਣੀ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਵੱਲ ਭੱਜਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹੈਲਦੀ ਖਾਣਾ ਰੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਉਗੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੀ ਕੁੱਝ ਰੱਖੋ।